7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋、成型后翻面，

5、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

3、准备好食材。太厚不容易入味。使其入味。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

4、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

2、营养好吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

8、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。两面翻面。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

2、

(责任编辑：林宥嘉)