8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

3、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

2、使其入味。简单好吃，

2、两面翻面。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、切薄片。

olivia美食记录：

1、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：坂詰美纱子)