olivia美食记录：

1、一学就会！平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

5、

6、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。太厚不容易入味。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。太薄容易碎掉，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

8、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

4、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，使其入味。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

7、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

9、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：黑皮)