2、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，再放入秋葵。准备好食材。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，使其入味。搅打成蛋液。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。营养好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

6、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、太厚不容易入味。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

4、鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

2、盐3克

做法：1、

(责任编辑：南川市)