3、盐3克

做法：1、加入盐，

9、准备好食材。鸡蛋打入碗中，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋、

7、一学就会！再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、原来内有乾坤。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

2、没做过的可以试试了。

(责任编辑：怀柔区)