7、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

4、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

3、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋2个，简单好吃，豆腐洗净，加入少许葱花。

2、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、倒入食用油烧至五成热，

6、

9、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

2、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：嘉义县)