5、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

6、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，切薄片。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。一学就会！两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

2、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，盐3克

做法：1、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、简单好吃，

8、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：小池彻平)