5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，加入少许葱花。两面熟透即可。

6、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，

8、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。平底锅加热，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

2、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，成型后翻面，两面翻面。一学就会！没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

(责任编辑：来宾市)