3、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，两面熟透即可。使其入味。

6、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，平底锅加热，

2、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋2个，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。豆腐洗净，一学就会！两面翻面。切薄片。

2、

7、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：内江市)