刚开始看见这道菜的时候，

2、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

7、加入盐，

3、准备好食材。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使其入味。切薄片。成型后翻面，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面熟透即可。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。原来内有乾坤。营养好吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

5、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：酒泉市)