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将剩余蛋液倒入豆腐中

[福州市] 时间：2026-06-04 08:11:43 来源：亚心网作者：丰台区点击：183次

鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

6、

5、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

4、

3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

9、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，切薄片。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

2、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

7、加入盐，鸡蛋2个，

(责任编辑：随州市)