3、加入少许葱花。盐3克

做法：1、

8、以为就是一盘煎蛋，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

6、营养好吃，

7、两面翻面。太厚不容易入味。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋打入碗中，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

5、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：漳州市)