做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

2、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

3、以为就是一盘煎蛋，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、两面熟透即可。简单好吃，平底锅加热，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

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olivia美食记录：

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2、切薄片。原来内有乾坤。

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3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

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(责任编辑：乌海市)