3、

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

2、营养好吃，

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

6、

8、加入少许葱花。两面翻面。搅打成蛋液。

2、切薄片。

7、加入盐，

5、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、准备好食材。

(责任编辑：螺丝钉)