3、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

2、

7、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

9、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

4、

6、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

8、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、一学就会！没做过的可以试试了。

(责任编辑：贵港市)