6、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。摊成圆形蛋饼。

9、营养好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、准备好食材。

5、

7、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、太厚不容易入味。两面熟透即可。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入盐，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

4、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

8、成型后翻面，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

(责任编辑：甄秀珍)