刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。加入少许葱花。切薄片。没做过的可以试试了。

9、

4、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

2、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。加入盐，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

5、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

6、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：金门县)