3、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

9、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。太薄容易碎掉，

7、

5、豆腐洗净，原来内有乾坤。

6、盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

8、搅打成蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

(责任编辑：胡力)