【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

2、太厚不容易入味。简单好吃，

3、

9、原来内有乾坤。鸡蛋、

5、平底锅加热，

7、一学就会！鸡蛋打入碗中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

6、盐3克

做法：1、成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

8、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。加入盐，加入少许葱花。

2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：和平区)