2、

5、

2、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

4、

8、

6、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。两面熟透即可。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。营养好吃，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！平底锅加热，

(责任编辑：刘依纯)