8、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、两面翻面。切薄片。鸡蛋2个，再放入秋葵。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

4、搅打成蛋液。简单好吃，使其入味。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，原来内有乾坤。

5、

刚开始看见这道菜的时候，

7、

olivia美食记录：

1、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

9、平底锅加热，准备好食材。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

3、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：长治市)