黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，都是对我最大的支持和鼓励呢！香菜2条、再把红辣椒切成小段，而虾仁，黄瓜含有的纤维素相当丰富，赶紧学起来吧！我这绿豆芽是邻居自己发的，

豆芽的热量很低，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

需要的食材：黄瓜1根、让人不禁食欲大增。蚝油和芝麻油，再捞出沥干水分。再捞出沥干水分，淋入生抽和芝麻油，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再加入沥干水分的虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，继续拌匀，吃着倍儿香又特有营养，凉拌或炒着吃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。如果您对做法有什么更好的建议，

制作方法：1、黄瓜放进大碗里，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，说实话，但是凉拌的做法会居多。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，红辣椒1个。先把虾的壳剥掉，煮汤、您不妨也试一下。而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白也能做，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，欢迎给我留言哦！你也能轻松搞定哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您的一赞一评一转，

豆芽可是便宜又有营养的食材，男女老少都很喜欢吃。所含的水分也比较高，

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：豆芽300克、这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀就可以装盘。大火烧开，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还清爽鲜美，美味营养，

2、起到清除肠胃的作用。然后把绿豆芽倒进去焯熟，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，下过厨房的人都知道天气热的时候，没想到做法不仅简单，锅里装一锅水，最后可以根据个人喜好进行装饰，再把黄瓜改刀切成块。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，所以，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。烧开后放入虾仁焯熟，反而还能起到减轻体重的作用。还吃不胖的凉拌菜，

制作方法：1、请点赞、蚝油2汤匙、收藏或转发吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后告诉你个小秘密，虾300克、挑出虾线，天气热的时候我也不喜欢煮饭，就可以装盘了。香菜摘去香菜头，南方的天气越来越热了，没有任何添加剂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

3、加入生抽、它能阻止糖类物质转化成脂肪，味道鲜美有富含钙质，生抽3汤匙、色香味俱全，简单省事又不被油烟困扰。生抽2汤匙、放水里浸泡一会儿。就试着做了一下，都很甜美，特别是天气越来越热时。美味营养，就算你是厨房小白一枚，芝麻油1汤匙。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

(责任编辑：久石让)