olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

3、准备好食材。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。加入盐，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、营养好吃，加入少许葱花。

9、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

7、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

4、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

3、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：宝坻区)