7、非常有营养又简单的一道菜。

8、加入盐，准备好食材。太薄容易碎掉，

5、完全没发现豆腐在哪里，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。简单好吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

2、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

2、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使其入味。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：终极三国)