3、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、准备好食材。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、两面熟透即可。豆腐洗净，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。平底锅加热，太薄容易碎掉，

4、

6、太厚不容易入味。

8、

9、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！倒入食用油烧至五成热，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

7、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、原来内有乾坤。

2、

(责任编辑：苏州市)