2、两面熟透即可。

8、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋、豆腐洗净，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，太薄容易碎掉，

2、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

7、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

4、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

6、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

9、营养好吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。成型后翻面，再放入秋葵。搅打成蛋液。

(责任编辑：李茂)