3、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

7、原来内有乾坤。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐洗净，

3、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。营养好吃，一学就会！

4、鸡蛋2个，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、加入盐，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

6、

(责任编辑：蚌埠市)