2、平底锅加热，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

4、一学就会！倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋、两面熟透即可。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

5、

olivia美食记录：

1、

3、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

2、非常有营养又简单的一道菜。

9、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、简单好吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：孝感市)