3、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

8、营养好吃，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋、搅打成蛋液。

7、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋2个，简单好吃，切薄片。

3、

6、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

2、倒入食用油烧至五成热，使其入味。一学就会！加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：天织堂)