5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

3、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋、

4、加入少许葱花。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。准备好食材。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

8、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。平底锅加热，

(责任编辑：李杰)