4、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，营养好吃，

olivia美食记录：

1、切薄片。

6、

2、

5、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

8、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。一学就会！

3、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

(责任编辑：长沙市)