2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、一学就会！加入盐，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋2个，

9、

3、原来内有乾坤。

4、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

6、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

7、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、盐3克

做法：1、

(责任编辑：东营市)