olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

3、两面翻面。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面熟透即可。

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、使其入味。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。再放入秋葵。

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，准备好食材。

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4、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，一学就会！加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：乌鲁木齐市)