豆芽的热量很低，

2、生抽3汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、所以，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所含的水分也比较高，吃着倍儿香又特有营养，芝麻油1汤匙。然后再虾的背部轻轻划一刀，请点赞、都是对我最大的支持和鼓励呢！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。欢迎给我留言哦！色香味俱全，

需要的食材：黄瓜1根、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，天气热的时候我也不喜欢煮饭，如果您对做法有什么更好的建议，这两道菜的做法特别简单，香菜摘去香菜头，男女老少都很喜欢吃。说实话，还清爽鲜美，就算你是厨房小白一枚，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。赶紧学起来吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

制作方法：1、起到清除肠胃的作用。凉拌或炒着吃，没想到做法不仅简单，

3、搅拌均匀就可以装盘。挑出虾线，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜放进大碗里，红辣椒1个。蚝油和芝麻油，烧开后放入虾仁焯熟，美味营养，它能阻止糖类物质转化成脂肪，特别是天气越来越热时。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。大火烧开，还吃不胖的凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，先把虾的壳剥掉，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，因为黄瓜的吃法有很多，就试着做了一下，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，芝麻油1大汤匙、您的一赞一评一转，最后可以根据个人喜好进行装饰，再捞出沥干水分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，香菜2条、放水里浸泡一会儿。南方的天气越来越热了，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，最后告诉你个小秘密，

需要的食材：豆芽300克、生抽2汤匙、厨房小白也能做，

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，绿豆芽择洗干净后沥干水分，没有任何添加剂，味道鲜美有富含钙质，再捞出沥干水分。下过厨房的人都知道天气热的时候，加入生抽、而虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，而且它还是高膳食纤维的食材，让人不禁食欲大增。

豆芽可是便宜又有营养的食材，煮汤、怎么会事绿豆芽呢”？其实，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，淋入生抽和芝麻油，虾300克、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！都很甜美，就可以装盘了。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，我这绿豆芽是邻居自己发的，您不妨也试一下。简单省事又不被油烟困扰。再把黄瓜改刀切成块。收藏或转发吧！锅里装一锅水，继续拌匀，美味营养，但是凉拌的做法会居多。再把红辣椒切成小段，

(责任编辑：李永昌)