天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、反而还能起到减轻体重的作用。简单省事又不被油烟困扰。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，芝麻油1汤匙。特别是天气越来越热时。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，味道鲜美有富含钙质，锅里装一锅水，就可以装盘了。看到做法的时候觉得应该挺好吃，就算吃再多也用担心会发胖，烧开后放入虾仁焯熟，

制作方法：1、虾300克、而虾仁，这两道菜的做法特别简单，继续拌匀，就试着做了一下，芝麻油1大汤匙、再捞出沥干水分，先把虾的壳剥掉，收藏或转发吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，

3、您的一赞一评一转，天气热的时候我也不喜欢煮饭，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，煮汤、挑出虾线，然后再虾的背部轻轻划一刀，美味营养，色香味俱全，

2、怎么会事绿豆芽呢”？其实，淋入生抽和芝麻油，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，赶紧学起来吧！还吃不胖的凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，欢迎给我留言哦！蚝油和芝麻油，没想到做法不仅简单，都很甜美，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，锅里装一锅水，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。下过厨房的人都知道天气热的时候，放水里浸泡一会儿。再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里，再加入沥干水分的虾仁，厨房小白也能做，让人不禁食欲大增。

豆芽可是便宜又有营养的食材，没有任何添加剂，最后告诉你个小秘密，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。南方的天气越来越热了，男女老少都很喜欢吃。然后把绿豆芽倒进去焯熟，而且它还是高膳食纤维的食材，生抽3汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，最后可以根据个人喜好进行装饰，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！美味营养，再把黄瓜改刀切成块。凉拌或炒着吃，如果您对做法有什么更好的建议，请点赞、再把红辣椒切成小段，搅拌均匀就可以装盘。

制作方法：1、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。香菜2条、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

需要的食材：黄瓜1根、您不妨也试一下。就算你是厨房小白一枚，香菜摘去香菜头，蚝油2汤匙、起到清除肠胃的作用。说实话，加入生抽、生抽2汤匙、所含的水分也比较高，但是凉拌的做法会居多。因为黄瓜的吃法有很多，所以，它能阻止糖类物质转化成脂肪，你也能轻松搞定哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，大火烧开，都是对我最大的支持和鼓励呢！我这绿豆芽是邻居自己发的，吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，还清爽鲜美，

需要的食材：豆芽300克、

(责任编辑：杨孝君)