9、

2、使其入味。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、没做过的可以试试了。成型后翻面，

7、

5、

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。简单好吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，加入盐，一学就会！准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，再放入秋葵。

8、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

(责任编辑：深水埗区)