4、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋、

7、鸡蛋打入碗中，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋2个，平底锅加热，

2、

3、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

9、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

2、搅打成蛋液。使其入味。加入少许葱花。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

(责任编辑：欧得洋)