3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。平底锅加热，搅打成蛋液。再放入秋葵。使其入味。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

8、

2、一学就会！以为就是一盘煎蛋，

7、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

9、

4、倒入食用油烧至五成热，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

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