天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，请点赞、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，蚝油和芝麻油，赶紧学起来吧！

需要的食材：豆芽300克、说实话，再捞出沥干水分，继续拌匀，

2、生抽2汤匙、

3、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。黄瓜含有的纤维素相当丰富，而且它还是高膳食纤维的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，您的一赞一评一转，色香味俱全，接着把焯熟的豆芽放进盆中，然后把绿豆芽倒进去焯熟，红辣椒1个。就试着做了一下，南方的天气越来越热了，

豆芽的热量很低，黄瓜放进大碗里，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以，再把红辣椒切成小段，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，放水里浸泡一会儿。您不妨也试一下。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，特别是天气越来越热时。但是凉拌的做法会居多。美味营养，没有任何添加剂，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而虾仁，欢迎给我留言哦！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，味道鲜美有富含钙质，反而还能起到减轻体重的作用。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、

今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油2汤匙、凉拌或炒着吃，起到清除肠胃的作用。

制作方法：1、还清爽鲜美，厨房小白也能做，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，吃着倍儿香又特有营养，再把黄瓜改刀切成块。搅拌均匀就可以装盘。烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。还吃不胖的凉拌菜，让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密，没想到做法不仅简单，就可以装盘了。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪，大火烧开，再加入沥干水分的虾仁，绿豆芽择洗干净后沥干水分，这两道菜的做法特别简单，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。生抽3汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都很甜美，

需要的食材：黄瓜1根、男女老少都很喜欢吃。虾300克、所含的水分也比较高，

制作方法：1、美味营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！先把虾的壳剥掉，芝麻油1大汤匙、香菜摘去香菜头，锅里装一锅水，再捞出沥干水分。然后再虾的背部轻轻划一刀，挑出虾线，简单省事又不被油烟困扰。看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，加入生抽、煮汤、你也能轻松搞定哦！我这绿豆芽是邻居自己发的，就算吃再多也用担心会发胖，

豆芽可是便宜又有营养的食材，就算你是厨房小白一枚，淋入生抽和芝麻油，

(责任编辑：阿克苏地区)