3、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、营养好吃，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

6、豆腐洗净，再放入秋葵。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，一学就会！

2、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：襄樊市)