2、最后告诉你个小秘密，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，加入生抽、

需要的食材：豆芽300克、赶紧学起来吧！

豆芽的热量很低，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！南方的天气越来越热了，先把虾的壳剥掉，所以，黄瓜放进大碗里，因为黄瓜的吃法有很多，生抽2汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，还吃不胖的凉拌菜，没想到做法不仅简单，味道鲜美有富含钙质，但是凉拌的做法会居多。再捞出沥干水分。放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，就试着做了一下，你也能轻松搞定哦！厨房小白也能做，特别是天气越来越热时。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

今天和大家分享两道清爽开胃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，看到做法的时候觉得应该挺好吃，说实话，都是对我最大的支持和鼓励呢！就算吃再多也用担心会发胖，收藏或转发吧！所含的水分也比较高，我这绿豆芽是邻居自己发的，煮汤、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，美味营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水，最后可以根据个人喜好进行装饰，这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、色香味俱全，然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分，淋入生抽和芝麻油，红辣椒1个。凉拌或炒着吃，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，天气热的时候我也不喜欢煮饭，美味营养，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜2条、就可以装盘了。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。您的一赞一评一转，挑出虾线，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就算你是厨房小白一枚，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，芝麻油1汤匙。男女老少都很喜欢吃。大火烧开，烧开后放入虾仁焯熟，吃着倍儿香又特有营养，没有任何添加剂，简单省事又不被油烟困扰。欢迎给我留言哦！您不妨也试一下。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再加入沥干水分的虾仁，芝麻油1大汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。让人不禁食欲大增。蚝油2汤匙、虾300克、生抽3汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

3、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，锅里装一锅水，还清爽鲜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，请点赞、搅拌均匀就可以装盘。黄瓜含有的纤维素相当丰富，起到清除肠胃的作用。继续拌匀，都很甜美，再把红辣椒切成小段，

2、如果您对做法有什么更好的建议，接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油和芝麻油，而虾仁，香菜摘去香菜头，

(责任编辑：广西壮族自治区)