9、两面翻面。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、以为就是一盘煎蛋，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋2个，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。切薄片。成型后翻面，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

5、

2、

8、准备好食材。

(责任编辑：台中县)