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使豆腐表面均匀裹满蛋液

[江北区] 时间：2026-06-06 10:57:03 来源：亚心网作者：李菁点击：66次

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

5、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋、

9、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、一学就会！两面翻面。搅打成蛋液。成型后翻面，

6、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

3、

4、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

(责任编辑：詹姆斯泰勒)