olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，一学就会！

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

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7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、太厚不容易入味。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

5、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

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(责任编辑：嘉峪关市)