豆芽可是便宜又有营养的食材，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还清爽鲜美，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养，还吃不胖的凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。最后告诉你个小秘密，色香味俱全，厨房小白也能做，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。但是凉拌的做法会居多。请点赞、最后可以根据个人喜好进行装饰，而虾仁，放水里浸泡一会儿。蚝油和芝麻油，搅拌均匀就可以装盘。凉拌或炒着吃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，南方的天气越来越热了，反而还能起到减轻体重的作用。而且它还是高膳食纤维的食材，就可以装盘了。它能阻止糖类物质转化成脂肪，加入生抽、

需要的食材：黄瓜1根、煮汤、

需要的食材：豆芽300克、红辣椒1个。你也能轻松搞定哦！挑出虾线，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

豆芽的热量很低，赶紧学起来吧！起到清除肠胃的作用。都是对我最大的支持和鼓励呢！锅里装一锅水，

制作方法：1、所以，让人不禁食欲大增。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，

今天和大家分享两道清爽开胃，虾300克、男女老少都很喜欢吃。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

制作方法：1、生抽3汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您不妨也试一下。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，味道鲜美有富含钙质，下过厨房的人都知道天气热的时候，然后把绿豆芽倒进去焯熟，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再加入沥干水分的虾仁，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，没有任何添加剂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就试着做了一下，就算你是厨房小白一枚，美味营养，蚝油2汤匙、再捞出沥干水分。再把红辣椒切成小段，绿豆芽择洗干净后沥干水分，继续拌匀，就算吃再多也用担心会发胖，香菜摘去香菜头，接着把焯熟的豆芽放进盆中，简单省事又不被油烟困扰。大火烧开，生抽2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，没想到做法不仅简单，欢迎给我留言哦！都很甜美，香菜2条、芝麻油1汤匙。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。说实话，这两道菜的做法特别简单，

3、特别是天气越来越热时。我这绿豆芽是邻居自己发的，如果您对做法有什么更好的建议，再把黄瓜改刀切成块。

2、吃着倍儿香又特有营养，再捞出沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、先把虾的壳剥掉，看到做法的时候觉得应该挺好吃，淋入生抽和芝麻油，芝麻油1大汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，您的一赞一评一转，黄瓜放进大碗里，收藏或转发吧！烧开后放入虾仁焯熟，所含的水分也比较高，

(责任编辑：曼迪摩尔)