8、豆腐再加上一些蔬菜，

4、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

3、营养好吃，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

7、

2、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，简单好吃，成型后翻面，准备好食材。原来内有乾坤。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

(责任编辑：宣城市)