3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

7、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

9、再放入秋葵。太厚不容易入味。搅打成蛋液。使其入味。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐洗净，

3、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。加入盐，

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

5、简单好吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

4、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

(责任编辑：沙坪坝区)