【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。再放入秋葵。

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。使其入味。营养好吃，

8、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

3、

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3、成型后翻面，

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6、一学就会！简单好吃，两面翻面。加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

2、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：大兴安岭地区)