2、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

9、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、再放入秋葵。切薄片。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。加入盐，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、简单好吃，

5、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：乌兰察布市)